本来の自分を取り戻そう! 〜自分時間〜

世の中がおかしくなってから思うのです。まわりに振り回されて、常に不安や恐怖が頭をよぎってしまっていると。あなた自身は、安全で安心でいられていることを忘れてしまっていませんか?

貸別荘で一人、1ヶ月住んで感じたこと

東京に住んでいて、環境がいろんな情報に煽られて不安を抱えている人たちがたくさんいて、息をするのもしんどく感じていました。そこで、どこかに行きたい!と思い、ヴィラージュ那須高原の貸別荘を長期借りて生活をしました。
買い物へ行くには、車で15分くらいのところにスーパーがありますので、そこで2週間分の食料を買って引きこもりましたw 車で買い物へ行くのは2週間に1回です。お野菜は、土日に無農薬野菜を売っているところ、道の駅で新鮮なお野菜を購入しました。
自炊をしなくてはなりませんが、一人分は気楽でいいです。

貸別荘は、平家の一軒家にしました。天井が高く、窓も大きいのですが、さらに上の方にも窓がついているので、自然をいっぱい感じることができました。平家なので、グラウンディングにもなります。
自然の中にいると、自然とテレビやスマホから離れました。必要ないと感じられるのです。
日中は、外をぼーっと見ているだけでも飽きない私がいました。

地球、自然と私は一つだと感じる毎日。自然の中にいるというだけでも守られている感じがして、毎日幸せな気分になります。それこそ、生きているだけで幸せと感じられるのです。
嫌なことが現実社会では色々とあります。嫌だと思うと、自然とネガティブの方に引っ張られ、不安に駆られたり、忙しくなく感じたり、思考も心はいつも動きっぱなしです。

疲れたら、どこかに出かけたり、ショッピングしたり、リラクゼーションを受けたりしても、結局は一時しのぎ・・・
それをリセットしてくれるのが自然でした。

自分時間はとても大切だった

ただただ自然の中に身を置いているだけで、自分自身を内観することができます。他人軸になってしまいがちな毎日が自分軸に戻してくれます。世界で戦争が起きていても、私には何もできないことに気づいたり、コロナのいろんな情報で不安になっていても仕方ないこと、他人と自分を比べても仕方がないこと、など色々と気づきが出てきます。
まわりがどうであれ、自分が自分を愛して癒してあげないといけないことに気づきます。そうすると、自分軸がしっかりしてブレない自分を取り戻すことができるのです。私自身しか本当の私を知らない、そして、一番の味方であることにも気づきます。そうすると、ポジティブでもなく、ネガティブにも動かず中立な立場に立つことができるようになりました。
中立というのは、安定した感じです。人はジャッジをしやすいものです。そのジャッジをしなくと、私の心は常に平和になるのです。
東京に戻っても、自分軸、中立であることを忘れないようにしています。ネガティブな思考が出てきたら、どんどん手放します。例えば、「あの人の言い方嫌だな」と思った瞬間、「ダメダメ、私は中立でいる!今思った思いは宇宙にポイと捨てなきゃ。」と心の中で思い、宇宙に投げ捨てることができるようになりました。
1週間とは言わないまでも、少し自分の世界と離れて一人で過ごす時間を取ることって、今の時代、とても大切だと感じています。

自分時間で他にできること

ホテルだと便利だったりするので、都会とあまり変わらない気がしてしまいます。貸別荘だと完全に一人の世界に入れます。料理を作るのが面倒であれば、ファスティングをする機会にもなります。
日頃の食生活が悪い場合、添加物など体に悪いものをいっぱい取り入れてしまっていますので、ファスティングをすることで一石二鳥になります。ファスティングをすると瞑想状態にもなれます。

自然の中を毎日散歩すると、自然の音がたくさん入ってきます。見たことのない可愛らしい鳥もいます。妖精もたくさんいます。スピリチュアルが好きな人にとっては、自然がいろんなことを教えてくれるので最高に幸せになります。

太陽の光は、とっても澄んでいて、とても気持ち良い光です。太陽の下で、深呼吸をするのもおすすめ。太陽の光を頭のてっぺんからカラダに入るイメージで吸って、悪いものは足裏から出すことをすると、カラダにエネルギーが溜まっていくことを感じられますよ。太陽の光は、免疫力も高めてくれます。
マスクをして生活している方は、どうしても呼吸が浅くなっていますので、深呼吸は定期的にすると良いですね。日々忙しく生活している方も呼吸が浅くなりがちです。自然の中にいる時には、深く呼吸をするように意識すると、心の安定も出てきます。

まとめ

激動の時代と言われる世の中ですが、風の時代へと変わる時期でもあります。新しい時代になるためには、一度全てが壊れなくてはなりません。良い時代が来るために必要なことしか今は起きていないのです。何も心配する必要はありません。
自分時間をしっかり取って、本来の自分を取り戻せれば、何も怖くないですし、不安にもなりません。毎日、本当に自分がしたいことができるようになり、ワクワク、幸せになります。
いろんな理由をつけて延期をせず、やりたいと思ったら、すぐに行動しましょ。そうすれば、毎日幸せな時間を送れるようになりますよ。

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