理想の人生を生きるために

本当の幸せって何?理想の人生なんて、そう簡単には生きられないと思っていませんか?外に目を向けていると本当の幸せも、何故自分が生まれてきたのかわからなくなってしまいます。少しでも理想の人生を生きるためのヒントをいくつかご紹介したいと思います。

他人に振り回されない

毎日生活に追われていたり、忙しい生活をするのが当たり前だと思ってしまいませんか。生きていくためには、仕事もしなくてはいけないし、家のこともしなくてはいけない。なんだか流行りがあるとそれに乗らなきゃいけない。みんなが良いと思っているものは、周りの会話に合わせるため本当はやりたくないのにやってしまっていませんか?そんなことをしていてもちっとも楽しくないですよね。

小さい頃から他人と比べられて育っていませんか?そうすると、他人と比べる癖がついていて、自分のダメなところばかり見てしまいます。自分の下を見るより、上を見て自分はダメだと思ってしまいます。
自分は自分なのに、人と比べられること自体がおかしいと思います。

お金からの支配もそうです。稼がないと生活できないとか。お金がないと苦しい生活になるとかお金がないと生きていけないと洗脳されてしまっています。

テレビや雑誌などでこうじゃなきゃダメというような洗脳が入っているというのもあります。

何かをする時には、一度止まって本当に自分がやりたいことなのか、人の目を気にせず判断すると幸せな気分でいられます。

断捨離の意味

断捨離をよくしなさいと言われると、物を減らす方を優先しませんか?
家の中で見えるものがごちゃごちゃしていると、頭の思考も同じようになって整理がつかなくなるからです。タンスの中も綺麗に整理整頓されていると、思考も変なループから抜け出せるのです。そんなことある?と思いがちですけど、やってみると意外と感じられるので是非お時間ある時にしてみてくださいね。
他にも、携帯電話やパソコンの中の整理も大事で、シンプルにする必要があります。もう必要ないと思った情報はどんどん消していくことが大事です。今の世の中は情報だらけなので、いつもいつも入れているだけで頭は疲れてしまいます。過去に囚われてしまうと前には進めなくなってしまうので、過去のものはどんどん消しちゃいましょう。
人間関係も同じです。自分が本当に付き合いたい人とだけ付き合えばよくて、お付き合いで会うことをやめるだけでもストレスは減ります。友達が多いから良いと思われがちですが、私はそうは思いません。面倒な人や気の合わない人と時間を過ごすのは、自分の時間の無駄だと思ってしまいます。人と会う予定をたくさん入れてしまうと、それこそ時間に縛られてばかりいて、自分の大切な時間がなくなってしまいますからね。
全てにおいて隙間を開けておけばおくほど、新しいものを取り入れやすくなります。どうしても私たちって毎日毎日新しい情報や人間関係で生活がいっぱいいっぱいになりがちで、いらないものばかりまわりに置いた生活をしてしまいます。全く新しい違うものを入れる時間がなくなってしまいます。ということは、視野が狭くなっちゃうんです。
隙間を空けるだけで、心も頭も整理ができて、新しいことに目を向けられ、ワクワクするようなことが待っていたり、チャンスがきますので、しっかり受け取れるようにしたいものです。

幸せを見つける方法① 一瞬一瞬を大切に生きる

毎日忙しいと、いつもやっていることが義務的になり、無意識にやってしまいます。朝起きて歯を磨くところから一つひとつ丁寧に感謝をして今を大切にすると自分の心を整えることができます。生活の質もぐんと高まることができるのです。ゆっくり丁寧にすることはすごく心にとっては良いのですが、毎日はできないものです。お休みの日はスケジュールを入れず、自分のしたいことだけする日にするのもすごく良いです。休みだから、あれもしなきゃ、これもしなきゃだといつも追われているループに入ったままで、その悪いループから抜け出せないままになってしまいます。

幸せを見つける方法② 死んだ時に満足な気持ち

自分が死んだ時、悔いが残らない死に方をしたいですよね。あれもしておけば良かった、これもしておけば良かったと思わない人生にするために、やっておきたいことをノートに書いておくのも良いです。自分がしたかったことってお金を稼ぐことでも、物を買うことでもないと思うのです。死んでも持っていけるものではないですからね。それよりも心から幸せに感じることの方がずっと大切なのです。
こんな体験があったらいいな。こんな人たちとの関わりがあったらいいな。こんな経験してみたいなというのを挙げてみましょう。そうすると、自分のやりたいことが見えてくるかもしれません。

幸せを見つける方法③ 子供の頃に戻る

子供の頃のあなたはどんな子でしたか?どんなことに興味を持ち、何に夢中になっていましたか?
好きなことを親に止められてできなかったことはありますか?
子供の頃って純粋な気持ちでやりたいことをして、たくさん遊んだと思います。その時のワクワクを思い出すこともとても良いです。
子供の頃の純粋な気持ちを思い出すために、大好きだった歌を歌う、アニメを見る、アニメの音楽を聴く、好きな遊びをする、好きなお菓子を食べるなど、子供に戻ってやってみるとワクワクを思い出すことができるかも。
大人になると、純粋な気持ちで何かをすることってなくて、自分の成長のためやキャリアのためにという方向性に行きやすくないですか?時には子供の頃のようにワクワクするようなことをするのもおすすめです。

幸せを見つける方法④ 瞑想

瞑想というとできないという抵抗のある人って多いのではないでしょうか。雑念がすぐ入ってしまいますしね。瞑想法っていろんなのがあるんです。ただ目を瞑ってじっとしているだけではありません。静かに自分の呼吸を意識するだけでも良いのです。頭にいろんなものが出てきても、ただ「こんなことが出てきた」と受け止めて流すだけで良いのです。他にも、ロウソクをただボーッとみるだけでもいい、散歩でもいい。誘導瞑想、ヨガ、コヒー瞑想、マインドフルネス瞑想、祈り、感謝瞑想、リトリートなど種類はたくさんあります。一つだけやって自分に向いてないと思うのではなく、いろんな瞑想法を楽しみながら見つけてみてはいかがでしょうか。
自分の内側に入ることで、自分を分かっているのは自分しかいないこと、自分を愛することで安心感がどんどん強まってきます。何にもブレない自分が出来上がれば、何をしたいか見えてくるでしょう。

幸せを見つける方法⑤ リトリート

自然の中に身を置きにいくのもおすすめです。自然の中にいると自分はちっぽけな存在だと思います。
量子力学的には、自然も私たちも同じ素粒子でできています。それをどんどん考えていくと、宇宙とも同じ素粒子でできていることになります。実は、私たちは肉体があるからちっぽけに見えるし、可能性もなく見えてしまいます。ただ自然の中に溶け込んで自然と一体になることで、心が解放されますし、自分の可能性が無限であることも、自分は宇宙そのものであることも理解していけるようになります。山でも海でも川でもどこでも良いので、好きなところに行って、何もしない時間を過ごスト心がリセットされて、必要なものだけを見つけることができるでしょう。

まとめ

理想の人生を送るためには、自分の内側を知ることです。お金やモノではなく、自分が自分らしくいることだと思います。あなたらしく、生きたいように生きるのが一番です。お金があっても無駄な物を買いたくなってしまうもの。本当に必要なものだけに囲まれている生活をするとミニマリストになってしまうかも。
自分の内側に入ることができると、自分がこうして生きているだけでも「感謝」と「幸せ」が湧き上がってくるようになりますよ。

私は、那須に移住してミニマリストの生活になっています。何もなくても外には自然があり、それだけで十分幸せと感じられています。無駄に何かを買ったりすることもなくなりましたし、他人を意識することもなくなりました。お金を使わない生活です。東京にいると刺激がたくさんあって、何かしていないといけない気がするし、無意識に周りに気を遣って生活している自分がいます。あくせくしている自分は自分じゃないと実感しました。
そして、ネガティブやマイナスなことは自分が体験したくて引き起こしていることにも気づきました。自分の内側にいれば、何も悪いことは起きないし、ものすごく平和です。それが根付くと客観的に物事が見れるようになる、俯瞰して周りを見ることができて、いちいち社会や人間に左右されなくて済むようになりました。

せっかくの人生、確かにいろんな事件が起きたりするのはスリルがあるかもしれませんが、それは本当の幸せなのでしょうか。これからまだまだ世の中ではいろんな激動世界が来る中で、それに引っ張られ振り回されたくないです。いろんな情報を入れる時には、本当に正しいのか疑うこともしてみてください。例えば、今コオロギの商品をテレビで宣伝していて、美味しいとか体に良いと言っていますが、それって本当だと思いますか?テレビで良いというものこそ疑って、正しい情報を探しましょう。それ以外、自分が嫌だと思う情報をシャットアウトすれば、毎日が平和で豊かです。今の情勢を知らなくても何も困りません。だって、私は世の中を動かすほどの影響力はないから。
こんな世の中だからこそ、自分の幸せ探しをするには良い機会なので、気になったら自分と向き合ってみてくださいね。